哪些是骨癌的常见预防方法

远离骨癌的最佳效果就是及时预防，养成良好的生活习惯，平日里加强做一些体育锻炼，身体抵抗力强壮，这些都是远离疾病的最佳方式，要想远离骨癌的折磨，在日常饮食中也要多注意合理性，那么，骨癌的预防方法有哪些？

骨癌在饮食、生活和精神各方面的预防：

1、饮食预防与调理

改变不良生活习惯，少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。

2、生活预防与调理

（1）加强体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力，增强免疫功能，预防病毒感染。

（2）减少和避免放射性辐射，尤其在青少年骨骼发育时期。

（3）避免外伤，特别是青少年发育期的长骨骺部。

3、精神调理

保持性格开朗，心情舒畅，遇事不怒。

预防骨癌需要特别注意哪些方面呢？

一、预防骨癌需要加强体育锻炼

日常生活中要多运动，运动可以增强体质，增强免疫功能，增强对疾病的抵抗力。

二、预防骨癌需要合理饮食

改变不良生活习惯，少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。

三、预防骨癌需要避免外伤

外伤是骨癌的诱因之一，避免外伤，尤其青少年发育期，要避免长骨骺部外伤。

四、预防骨癌需要减少和避免放射性辐射

X线、镭、氢、锶、放射性同位素等电离辐射，可以通过体内或体外进行放射，都会诱使骨癌的发生，尤其在青少年骨骼发育时期，应尽量减少和避免放射性辐射。

五、预防骨癌需要精神调理

不良情绪可造成身体机能紊乱，日常要保持性格开朗，心情舒畅，遇事不怒。

温馨提示，正确地掌握骨癌的发病因素，可以很好的进行早期预防，很大程度的减少骨癌的发病率，尤其是青少年时期人群，在运动时要注意意外情况的发生，以免出现外伤诱发骨癌，保持一个开朗的心态，可以有效地控制身体免疫机能，减轻骨癌的侵犯。