女性怎么样预防卵巢癌

卵巢癌是一种常见的疾病，卵巢癌的出现往往会给患者健康带来很多的影响，卵巢癌发生以后，让患者的生活遭受很多的威胁，因此，日常生活中，我们一定要关注卵巢癌病因，预防卵巢癌发生。那么，女性怎么样预防卵巢癌的出现呢?下面就为您详细的介绍一下。

一、胡萝卜可以多吃：英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

二、慎用激素重调经：有调查发现长期使用生育乐使不受孕妇女得到一种叫做LMP（低恶性潜能）肿瘤的危险性会增加。妇女月经早（12岁以前）或停经晚或没有生育过（或30岁以后生头胎）得卵巢癌的危险性较高。似乎得卵巢癌的概率和妇女一身中的月经总数有关。月经的次数越多，得卵巢癌的危险性也越高。喂乳也会减少得乳腺癌及卵巢癌的危险性，因为喂乳期间通常会停经。服用避孕药也会有减低卵巢癌风险的效用。

三、饮食均衡少脂肪：平日饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌。大部分的美国女性，每日摄取的饱和性脂肪约为30克，若能将每日饮食中的脂肪量降低10克，则患卵巢癌的概率，就能减少20%。如果你患卵巢癌的概率跟一般人一样约为1%，减少饮食中的脂肪量后，概率会降至0.8%。虽然我们还不清楚为什么会有这项好处，但均衡的饮食、多吃蔬菜、水果，对于身体健康却绝对是有益无害的。而且，减少饮食中的脂肪量，多多摄取纤维，也能降低患心脏病的概率（女性主要死亡原因），并减少结肠癌的发生。适当补钙有裨益，据研究：妇女的饮食中，最高钙饮食者比起最低钙值摄取者，得到卵巢癌的机会大为降低，高钙对于预防卵巢癌的发生可能具有保健的效果。

以上就是专家针对卵巢癌预防这一问题给我们做出的具体介绍，希望可以更好的帮助大家，大家在日常生活当中要养成良好的生活习惯，科学的作息时间，适当的体育锻炼，远离卵巢癌的诱发因素。最后祝愿大家身体健康。