女性如何在饮食中预防卵巢癌

卵巢癌是很多件的一种恶性肿瘤，这种疾病是发病率仅次于宫颈癌和子宫体癌的癌症。如果女性朋友们不注意自己的健康问题，就容易导致疾病，但是饮食对于疾病的治疗有良好的效果，所以女性患者要多注意自己的饮食。

1.叶酸：增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

2.多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

3.增强保健意识：改变不良生活习惯，刷牙是一件悲喜交加的事情，因为一手拿着杯具，一手拿着洗具。建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。

4.服用维生素C和维生素E：研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

5.高钙饮食：美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

饮食对于任何一种疾病的治疗都是非常关键的，如果大家发现疾病，就应该及早的进行治疗。女性朋友们还要注意自己的生活细节，良好的生活和饮食习惯是预防疾病的最关键因素。