做好各种预防措施防止强迫症

在没到30岁前，而且是从事脑力劳动的朋友们注意了，因为过多的强烈精神因素会诱发一种心理疾病强迫症。那么我们该如何预防这强迫症呢以下我们来介绍一下吧!

强迫症的预防措施：

从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

强迫症的预防措施还包括采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

只要做好各种预防措施，强迫症就不会出现在我们身上了。