准妈妈吃水果有什么讲究?营养饮食

准妈妈的健康护理是都很关注的，对于孕妇的饮食也是都知道有很多不能忽视的，水果也是都知道的，也是准妈妈不能忽视的，那么准妈妈吃水果有什么讲究?

1、柿子所含鞣酸容易与铁结合，会妨碍铁的吸收，有缺铁性贫血的孕妇不要吃，而且空腹吃太多，易有呕吐、恶心现象，食用时尽量不要同时吃酸的食物。

2、食用芒果要特别注意，孕妇若有水肿、皮肤过敏现象，最好要限制食用。

3、食用水果以打汁喝比较好吸收。

4、选择吃多种综合水果较好，勿单挑一、二种，且勿过量，例如吃过多荔枝或龙眼，易上火。

5、常吃榴连甜份高，容易发胖及上火，比较不建议孕妇食用。

6、西瓜吃过量，对寒性体质者，容易使子宫过度收缩，最好依自己的身体状况及喜好作适当调节。

以上就是对准妈妈吃水果有什么讲究的介绍，现在应该是有了解了吧，准妈妈的健康饮食是一定不要忽视的，希望每个准妈妈都能健康。