怀孕时需要与这些食物绝缘营养饮食

女性怀孕之后，要经过漫长的十个月的时间，在这十个月的时间里，孕妇的身体会有一些变化，并且会十分的辛苦。在孕期，孕妇的饮食也是需要特别注意的，不可以向没有怀孕前一样随意。在怀孕的时候，女性是有一些食物不可以食用的，是要与那些食物绝缘的，那么到底有哪些呢?跟随大厨艺小编来了解一下吧!

怀孕时要与这些食物绝缘

过软的奶酪

面食中放入一些碎帕玛森，但是不要放乳酪。未经高温消毒的牛奶制成的软奶酪可以怀有李斯特菌，为您和您的宝宝可能会有危险，甚至危及生命。这是最好的避免乳酪，羊乳酪，卡门贝干酪，蓝纹奶酪，布兰科QUESO，壁画QUESO，和红砂糖，除非标签上写着它的巴氏杀菌。任何疑问或外出就餐时，吃之前就问一下。

没煮熟的肉

现在是时候做好牛排和汉堡了。生的或未煮熟的肉，能够携带弓形虫和各种细菌。外出就餐时，请确保你的肉是热气腾腾及煮熟。在家里，温度应达到至少145°F全削减，160°F像汉堡的碎肉，鸡脯肉165°F。

鲜果汁

在餐厅的先榨果汁，果汁吧，或农场看台可能不经过巴氏杀菌，以防止有害细菌，包括沙门氏菌和大肠杆菌。有些市场也卖原料在冷藏的情况下，未经高温消毒的果汁，看看警告标签，并避开。孕妇应该选择巴氏杀菌的果汁。超市货架上的果汁盒和瓶子也是安全的。

再见，寿司

对不起，寿司迷，但它是从这个治疗时间为9个月的沉寂。虽然海鲜是蛋白质的重要来源，可以生吃海鲜有害寄生虫和细菌的来源。FDA建议孕妇吃鱼类及其他海产已彻底煮熟。

生的饼干面团

当你烤饼干，你可能受到诱惑，弹出一个生面团在你的嘴里位。但是，如果面团含有生鸡蛋的味道，甚至可能会带来风险。CDC估计在20,000鸡蛋被沙门氏菌污染。为了安全起见，抵抗品尝未烘烤的饼干面团，面糊，或填充用生鸡蛋。好消息是：商店买来的饼干面团冰淇淋是安全的。

自制提拉米苏

许多自制的甜点，包括摩丝，酥皮和提拉米苏，还含有生鸡蛋。如果商店买的版本不会做，是一种安全的方式来准备你最喜欢的食谱。一些超市里卖的巴氏杀菌的蛋，这是确定生吃。确保鸡蛋上的标签明确指出：“巴氏杀菌。”

女性在怀孕之后，一定要避免食用这些食物，与这些食物绝缘，好好孕育自己的宝宝。