孕育双胞胎 营养翻倍会更好？营养饮食

在生活中我们可以看到很多的家庭能幸运的孕育出双胞胎，但是，同时，准父母们也要面对营养摄取的问题，有些朋友说，如果是孕育了双胞胎，那么孕期的营养一定要翻倍，而另一些朋友则持否定的态度，那么，孕育双胞胎，我们孕期应该如何吃呢？

要是孕妈妈怀上的是一对双胞胎或者是龙凤胎的话，那么的饮食营养是不是要翻倍呢?专家说：如果你怀的是龙凤胎，与单胎相比，的确应适当多摄取和补充一些营养，但绝非翻倍。

研究显示，双胞胎孕妇每天应额外多摄取300千卡的热量，铁质摄取应由每天的30毫克提升至60～100毫克，叶酸则以每天1毫克为宜。龙凤胎孕妇在早期孕吐现象可能较为严重，怀孕中后期因腹压增加，胀气便秘的情况也较为严重。所以均衡的营养对确保的健康成长是格外重要的。不要把怀上双胞胎作为你毫无节制地大吃而导致体重增加速度过快的理由，因为医生提示说，双胞胎孕妇的体重增加与单胎孕妇差不多（在怀孕末期体重总共增加应在12～16公斤左右）。怀孕，珍惜新的健康机会。

不论你是否怀上了龙凤胎，固定、规律的产前检查都相当必要。如果你感觉自己可能怀上了双胞胎就要尽早提醒你的医生，让他为你安排一些特殊的检查以便及早确定。在怀孕早期（约怀孕2个月左右）就应请医生为你进行第一次超声波检查，以确定怀孕的胎数及位置，同时了解宝宝的大小和推算正确的预产期，作为日后评估状况的参考依据。

另外，双胞胎的种类确定（例如是同卵双生还是异卵双生），对于日后怀孕期间判断胎儿的一些危险指标及合并症的处理都有很大的意义与参考价值，所以在怀孕早期应该请医生为你确定这个问题

用上面的方法，来应对和理解双胞胎的营养问题，我们相信，平安度过孕期和补充足够的营养就一定能够做到。