孕妈疲惫不堪 对付疲惫有方法

怀孕的时候身体疲惫该怎么缓解呢?很多的孕妈都有这样的体会，怀孕之后会感到非常的疲惫，特别喜欢睡觉，有事没事的时候就会躺倒床上。那么孕期的准妈妈为什么会出现疲劳的情况呢?孕妈又该如何缓解疲劳呢?

以下是引起妊娠期疲劳感的原因：

在妊娠前3个月，机体内黄体酮分泌的水平偏高，这会产生镇静、安睡的作用。

你的新陈代谢率增加了10%~25%以支持胎儿的发育，并且你身体各部分（尤其像心脏这样的器官）都处于超负荷工作状态。

你的身体已经把胎儿的成长发育放在了第一位一一你在制造另一个生命的眼睑、骨骼、性器官、肺以及胎盘之粪的东西。看在上帝的分上，你能不需要好好睡觉、养精蓄锐才有力气继续工作吗?

半夜起床上厕所，这意味着你无法获得最放松的深度睡眠。

光是恶心呕吐就能把你折腾得精疲力竭。