七种药食同源的食物 不用吃药就能治病药用食物

我们生活中有很多药食同源的食物，它们不仅可以为我们带来身体所需的营养，还有治病的功效。食物是我们最好的药材，因为我们通过吃一些食物来治病并不会有副作用。反之，如果生病了就吃药可能还会产生依赖性，并且久而久之效果并不会像刚开始那么明显。那么药食同源的食物有什么呢？下面就和大厨艺小编一起来看看吧！

药食同源的食物

全谷物食物

适用：抗乳腺癌

燕麦片、全麦面包和糙米等全谷物食物含有丰富的膳食纤维。美国一项研究表明，女性每天至少摄入30克膳食纤维，患乳腺癌的几率减半。