患上早泄 如何自我治疗早泄

听到早泄这个词，哪个男人能不害怕呢?早泄的可怕还在于发病率高，据统计中国百分之六十的男人都被早泄所困扰过，所以，男人总是谈“泄”色变。治疗早泄的方法很多，如果症状较轻的话，患者自己用一些小方法，就可以治疗早泄。那么，患上早泄，如何自我治疗呢?下面大厨艺小编就介绍六个自我治疗的小妙招!

1.消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性生活时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。同时病人妻子应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。

2.转移注意力。在性生活过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性生活毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。

3.停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。

4.用安全套。采用避孕套进行性生活，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性生活时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射/精作用。

5.可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。

6.提高阴茎受刺激能力。可通过阴茎挤捏法来使阴茎在受刺激的情况下不要射精，重新建立较高的射精阈值，让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。

早泄这种病分为器质性和心理性，而大多数男人的早泄都属于后者。对于心理性的早泄，几乎没有什么较好的治疗方法，只能靠患者自己调节心理来改善了!