俗话说:病从口入,饮食的好坏是决定一个人的健康的关键所在。健康良好的饮食习惯与膳食结构能够有效帮助患者的身体康复,促进人们抵抗疾病的能力,而反之,不健康的饮食习惯和膳食结构却会给患者带来更大的疾病伤害以及负面作用。那么,在饮食上,我们需要注意什么,才能预防前列腺癌呢?
第一,少吃红肉
之所以欧美国家患上前列腺癌的概率比亚洲国家要高许多,这是因为欧美国家的膳食结构主要以红肉为主, 前列腺疾病的发病率与男性的雄性激素、脂肪和胆固醇的摄入量以及生活方式有关,其中最关键的因素是饮食习惯。西方饮食中的高油脂食品,会增加了前列腺癌的发生几率。例如在德国,人们一日三餐离不开肉:早晨吃猪肉片夹面包,中午是肉丁比萨饼,晚上又是牛排套餐。红色带有血腥味的肉类危险性最大,而亚洲人常吃的白色肉类的脂肪则较低,如鱼肉、鸡肉、兔肉等等。这些肉类中所含的维生素E同样可以降低前列腺癌的发病率。另外,西方人经常食用的辛辣调味料胡椒,也会“助火生热”,引发盆腔充血,给前列腺增压,增加前列腺癌的发生概率;
第二,多喝绿茶
绿茶中含有高效生物活性物质“茶多酚”不仅有效阻止癌细胞的增殖,还能抑制癌细胞的血管生长,大大减缓癌细胞扩散速度。亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。随着喝茶的数量和时间递增,绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒,容易使前列腺充血,导致患上前列腺疾病的概率也随之增加;
第三,多吃豆类食品和新鲜蔬果
由于西方人一直没有吃豆制品的习惯,但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用,并抑制和杀死癌细胞。西方人吃蔬菜量太少,像中国和日本的百姓就会吃各种蔬菜。除了中白菜外,还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外,每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素,对前列腺癌有防治作用。在饮食上,确保食物中拥有足量的硒,权威医学临床实验证明发现人体血液中硒浓度高的男性患前列腺癌的概率会低4~5倍。硒元素普遍存在土壤中,鸡蛋和青花鱼含有大量的无机硒。而较无机硒,绿色蔬菜中的有机硒更利于人体吸收,男性朋友多吃蒜、嫩茎花椰菜和陀螺蘑菇,就可以较好地吸收有机硒能有效预防前列腺癌。
因此,任何疾病的发生以及康复都会与饮食有关,无论是前列腺癌还是其他疾病,饮食都是离不开“少吃肉多吃菜”这个道理,保持每日均衡饮食以及良好的膳食结构,都能够有效预防疾病的到来!
前列腺是男性生殖系统的附属腺,为不成对的实质性腺体,位于膀胱与尿生殖膈之间,包绕尿道根部,其形状和大
防衰老、美容作用蜂花粉属营养性的美容化妆品,花粉中的ve、超氧化歧化酶(sod)、硒等成分能滋润营养
抗菌药物的选择需注意前列腺腺泡与微循环间存在由类脂膜构成的前列腺-血屏障,妨碍了水溶性抗生素通过,大
病理解剖证实前列腺炎病变一般局限于外周带,此处腺管与尿流垂直线逆向开口于后尿道,易致尿液反流,而中央
乳腺癌的食物有哪些,乳腺癌吃什么好?乳腺癌常吃的食物有紫菜、红薯、红萝卜、甘薯、小西红柿、紫薯、麦仁
抑制乳腺癌吃什么食物好?如何饮食?抑制乳腺癌常吃的食物有黑豆芽、青萝卜、黑豆、黑豆芽、青萝卜、黑豆、
前列腺炎吃什么食物好?如何饮食?前列腺炎常吃的食物有黄螺、黄螺、黑蚂蚁、花粉、毛峰...
目前认为前列腺炎为“以会阴、骨盆、耻骨上区或外生殖器疼痛伴有不同程度的排尿问题和射精障碍的一个临床综
抑制前列腺癌吃什么食物好?如何饮食?抑制前列腺癌常吃的食物有黑豆芽、青萝卜、黑豆、黑豆芽、青萝卜、黑
前列腺癌吃什么食物好?如何饮食?前列腺癌常吃的食物有西红柿、红番茄、小西红柿、南瓜、圣女果、青豆、番
前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口,这种前列腺液在尿道呆的时间越长,越可能诱发诱发前列腺感染,排尿时
防前列腺的食物有哪些,防前列腺吃什么好?防前列腺常吃的食物有冬南瓜、小南瓜、南瓜泥...
防前列腺吃什么食物好?如何饮食?防前列腺常吃的食物有日本南瓜、贝贝南瓜、南瓜、金瓜、南瓜粉、日本南瓜
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有