预防前列腺炎，从现在做起

根据前列腺炎的特点来说，在预防上，一定要掌握重点，其高危病因是预防的重中之重，只有了解了其最为常见的病因，才能在生活以及工作中，尽量的避免这些因素，同时，一些其他疾病的无法治愈，或者是反复复发，也是导致前列腺炎的病因，这是预防前列腺炎的两个要点，下面，就其他常见病因进行介绍：

1.节制性生活，频繁的性生活会让前列腺长期处于充血的状态下，从而引起前列腺增大。所以要给前列腺休息和恢复的时间。不让前列腺处于充血的状态就能很好的预防前列腺炎的发生。

2不要憋尿。一旦感觉有尿意就应该去小便，憋尿对膀胱和前列腺都没有好处，平时还要多喝水，这样可以稀释尿液的浓度。

3要多放松，生活压力太大也会使前列腺肿大，所以在平时要保持放松的状态，前列腺才会得到缓解。

4.保持清洁卫生，男性的阴囊有比较大的伸缩性，容易让细菌乘虚而入，会造成前列腺炎，性功能下降等。所以预防前列腺炎要注意会阴部的卫生

5.不喝酒，多喝水。不论是朋友的聚会还是工作需要都要尽量选择不喝酒，如果实在没有办法避免了也要选择和一些低度的，还要及时注意补充维生素等微量元素。

6.不吃辣椒类的刺激性食物，不久坐。男性朋友一定不要长时间的坐在一个地方不懂，这样会增加前列腺炎的发病率的，尽量在坐了一个小时左右就起来走动走动。

7.选择适当的运动来增强体质，还要经常做一些对前列腺有帮助的锻炼。患有慢性前列腺炎的朋友可以多选择热水坐浴，这个对慢性前列腺炎是很有帮助的。

温馨提示：夏季是前列腺炎的高发季节，加上越来越多的男性朋友工作繁忙、生活压力大，导致越来越多的人受前列腺炎的困扰。其次患有前列腺疾病多于我们生活的不规律，不卫生，所造成的，一定要注意细节上的变化，远离前列腺疾病的困扰。祝您早日康复！