远离前列腺炎要注意哪些？

身边很多的男性都有前列腺炎，他们平常就经常吸烟喝酒，还有饮食很不规律，还不怎么运动，一个个都显得身体很须虚弱，让我们这样的人很担心也会像他们一样，前列腺炎导致尿急尿痛真的很让人郁闷，远离前列腺炎要注意哪些？

前列腺炎是男性中比较常见的泌尿生殖疾病，为什么现在很多的男性都有这病，这病的比率每年都持续增加，就是因为很多生活上的原因导致的，如果想远离前列腺炎，最好的办法就是及时的预防，提高我们自身的免疫力，减低感染几率，平常性生活要有规律，不要过度，但是也不要很长时间都没有性生活，最好是一周两次，性生活适当主要是保证我们的前列腺尿管通畅，不能消耗太多的肾精，对于远离前列腺帮助很大，

饮食上少吃一些辛辣的食物，最好多吃一些清淡的食物，新鲜的水果和蔬菜，粗粮最好多吃一些，保持大便的正常通畅，还有我们要多吃一些食物来补充微量元素，瘦肉了干果了海产品等食物都有锌的元素，能补充一下，还有我们要节制手淫，多运动，锻炼身体，提高自身的身体素质和抵抗力，还有要多喝水，不要长时间的久坐，还有一些泌尿疾病如果出现的话是会引起前列腺炎的发生，所以我们一定要注意，比如精囊炎、尿道炎等都会引起前列腺炎的发生，

预防前列腺炎其实都是我们生活上常见的一些办法，因为很多时候前列腺炎就是我们不注意日常的生活方式，经常有一些不好的饮食习惯，这些原因引起的，所以要想远离前列腺炎，我们就要改善我们这些不好的习惯，比如不要吸烟不要喝酒。