如何有效预防前列腺炎

医学统计数据显示，已婚男性患上前列腺炎、前列腺肥大等前列腺疾病的几率会比未婚男性高出很大一部分，而这些前列腺疾病中又以前列腺炎症为主。因此，医学专家呼吁已婚男性，特别是人到中年的已婚男性更应该重视起前列腺问题。在这样的情况下，如何有效预防前列腺炎显得极其重要。

医学专家介绍说，前列腺炎的产生原因很多，大多数都跟生活中不健康的习惯有关系，只要改变了这些习惯就能够有效的预防。为什么已婚男性会更容易患上前列腺炎，就是因为夫妻在性生活中也会产生细菌的滋扰，如果不注意卫生就会引起前列腺的炎症。所以，想要杜绝前列腺炎的发生，就应该有规律的进行性生活，不能够纵欲，同时也要注意行房事时的卫生。做到这一点，不仅对男性自身有好处，对配偶也有好处。

医学专家也说了，前列腺处于人体的特殊位置，长期的坐着就会压迫到它。这就导致了久坐的白领司机等男性人群也更容易受到前列腺炎的威胁。如果想要保持前列腺的活力和健康，就需要经常的站立运动，来促进前列腺周围的血液循环，减轻前列腺的压迫紧张。专家鼓励大家多运动，多跑步，多做提肛的动作，这样也可以预防前列腺炎的发生。

生活不健康，当然就应该包括饮食上的不科学。酗酒吃辣吃生都可能引起前列腺问题。现在夜生活也越来越丰富，更多的人成了夜猫子，这也就成了前列腺炎发作的致病因素。休息时间不够会使得男性身体的免疫能力降低，前列腺抵御细菌侵袭的能力也会随之降低。保证合理的睡眠时间也是至关重要的。

保护前列腺是每一个男性朋友应该注意的，千万不可忽视。预防前列腺出现问题，就需要有一个健康科学的生活习惯，从根本上切断与前列腺疾病的联系。不管是前列腺炎还是其他前列腺疾病，都可能引起男性其他的生理疾病，因此预防前列腺炎是一件非常重要的事情。