前列腺炎是一种经常尿急、尿频、尿痛的疾病,也会影响性生活的质量,每年患前列腺炎的病人都持续的增加,这病在治疗上也是比较缓慢的,没有比较快速有效的办法,所以为了我们的身体健康,还是以预防为主,怎么预防前列腺炎?
预防前列腺炎还是要从生活中入手,改善那些不好的习惯,下面我们就来分享一些;
1,男性日常一定要多喝水,因为喝水有利于排尿,排尿可以将体内的一些毒素排出,稀释高浓度的尿液,分泌垃圾物,除了喝水还可以多吃利尿的蔬菜和水果,不过一定要记住,尿急的时候,千万不能憋尿,憋尿对前列腺是很不好的,还容易对膀胱造成积压,引起膀胱炎。
2,男性朋友性生活一定要节制,不要跟自己的爱人过于频繁,手淫也要适度,不能过度,尤其在性欲较旺的时期,一定要节制,爱护自己的身体,保持生殖器的卫生清洁,每天及时的更换内裤,清理我们的阴部和肛门周围,做好清洁工作,防止细菌的滋生进入到我们的前列腺和相邻器官,引起炎症的疾病。
3,喜欢骑自行车的朋友一定要注意,要避免生殖器的摩擦,骑自行车容易产生对生殖器的摩擦,还会压迫我们的前列腺,所以不宜多骑或长期骑自行车,这样对生殖器都不好,也不要长时间的久坐,适当的可以起来活动一下,尤其是坐在办公室的职员,有时间可以做一下现在的职场健身操来缓解。
所以预防前列腺炎只要改善我们不好的生活习惯就可以了,早睡早起,积极的锻炼,业余时间听歌、养花钓鱼调节情操,每天保持一个好的心情,多吃清淡的食物,太油腻的辛辣的食物我们要远离,禁止吸烟喝酒。
在饮食上要注意尽量不要喝酒抽烟,不要吃辛辣、油炸、生姜等刺激性强的食物。平时可以多吃一些蔬菜水果,避免便秘。
前列腺是男性生殖系统的附属腺,为不成对的实质性腺体,位于膀胱与尿生殖膈之间,包绕尿道根部,其形状和大
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