前列腺增生的预防措施介绍

前列腺增生疾病是比较常见的病症之一，对广大成年男性的正常生活和身体健康都有比较严重的危害性。而增生疾病发病较慢，治疗起来困难较多，病情容易反复。因此在平常我们就要做好相应的护理工作。尽量将问题减到最小，一起来看下前列腺增生的预防措施吧。

保持清洁

因为男性朋友的的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，还有就是阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会进入人体内部。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。如果不及时发现的话会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

按摩保健

临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。具体的可以这样做。取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，中指、食指、无名指三指旋转，右手三指放在会阴穴部旋转按摩，完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩可以有效的促进膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少膀胱内的残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

多补充锌元素

前列腺增生是常见于老年男性。锌的含量和前列腺有密切关系：锌缺乏就会导致铜锌比值增高，铜可干扰有关雄性激素的代谢，主要使3-3-羟基类固醇脱氢酶活性降低，是双氢睾酮含量增高，结果使得男性朋友的前列腺组织异常增生。

前列腺增生常常导致男性朋友尿频、尿急、尿痛等，对其生活也造成了严重的损害。因此需要及时的采取防控措施，至于应该如何做，大家可以参考以上的预防方法。