现在很多男性朋友为了赚钱工作,几乎就不去医院检查身体,等到体检的时候才被查出前列腺增生,所以不免让一些男性朋友担心不已,其实前列腺增生跟自己平时的生活习惯息息相关,生活习惯不好很容易患上前列腺增生,所以要不得前列腺增生生活就要有规律,那前列腺增生的按摩法有哪些?
一、常规按摩疗法
(1)按揉丹田:睡在床上,左右手重叠按揉丹田,左右按揉各40次。力度要合适,速度不要太快。
(2)指压法:取中极穴、阴陵泉穴、三阴交穴,用手指按压三四分钟,早上和晚上各一次。
(3)揉按会阴穴:两只手搓热以后,用手指按摩30次,早上和晚上各一次。。
(4)搓脚心:两只手搓热以后,然后右手搓左脚,左手搓右脚各40次。每天做三次。
(5)点压法:在肚脐上、小腹部、按压,每次一到两秒左右,持续按压30次左右,力度不要太猛。
二、腰背按摩疗法
(1)把两只手放在身后,在虎口处自肩胛骨下方,沿着脊柱的两边到臀部的中央,上下用力按摩40下,以发热为度。
(2)用两手的虎口处,以肾俞穴为中心,上下按摩腰部30下。
(3)左手沿者脊柱向上按摩到胸椎的中部,右手沿着脊柱向下按摩到两手相遇的时候,上方的手从下方的手内穿过。一共按摩40下。
(4)两只收合在一起,放在腰下部,稍微用力按摩40下,依发烫度为主。但要小心不要伤害皮肤。
以上就前列腺按摩法,患有前列腺增生的朋友不妨试试。其实前列腺增生在刚开始的很难发现,所以没人在意,患有此病的朋友在平时一定要多注意自己卫生,要经常换洗内衣裤,还有在饮食上要少吃一些辛辣的食物,要注意饮食的搭配。
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