如何有效预防前列腺增生

男性朋友在日常生活中很容易患上一些男科疾病，在这些男科疾病中最常见的即是前列腺增生症，前列腺增生出现会导致前列腺功能不断改变，还会造成身体的疼痛，全身无力，严重影响男性的自身健康，平时大家要注意前列腺疾病的发生，而且要注意全面的进行调理，那么如何有效的预防前列腺增生?

预防前列腺增生七种方法：

1、预防受寒秋末至初春，气候不断改变，寒冷往往会导致病况加重。因此，患者必须注意防寒，预防感冒和感染呼吸道等。

2、禁止辛辣刺激性东西，因为刺激食物既可引起性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，导致排尿困难。

3、禁止忌酒，喝酒会导致前列腺和膀胱颈充血水肿引起尿潴留。

4、不能憋尿，憋尿会导致膀胱过度充盈，导致膀胱逼尿肌张力降低，引起排尿艰巨，所以，必须做到有尿要立即排出，不能憋尿。

5、不能长时间一直坐，容易引起阴部充血，导致排尿困难，要经常做健康的锻炼运动体和气功锻炼等，有助于缓解症状。

6、经常喝水，喝水过少会引起脱水，不利于排尿对尿路进行冲洗作用，而且会导致尿液浓缩形成不溶石。晚上适当减少饮水，避免睡后膀胱过度充盈，白天要多喝水。

7、长期的疲劳会耗费元气，元气不够，容易造成排尿困难，引起尿潴留。

温馨提示，平时大家需要注意戒烟戒酒，在日常生活养成良好的生活习惯，避免长时间坐着，平时大家需要注意个人卫生，但也应注意身体调理方法，当疾病的到来，我们不可以忽视，在遭遇前列腺增生这种疾病的时候一定要注意用科学的方法来处理。