晨起走走再排尿可防前列腺炎

前列腺炎是男性朋友的一种比较普遍的疾病，尤其是50岁以上的男性，得前列腺炎的特别多，得了前列腺炎患者会出现典型的尿频，尿急，尿痛的症状，有时在排尿的时候，还会有尿道部位的烧灼的感觉，排尿急的时候，去厕所甚至都不赶趟，有的时候在排尿时，阴茎头会出现脓性的分泌物，甚至还会有血尿出现，从而导致男性患者很痛苦，平时男性一定要以正确的态度去对待这种疾病，其实它是有很多的预防方法的。

男性朋友在早晨起来的时候，最好不要立刻的去排尿，这个时候要轻微的活动一下身体，最好先走路一段时间，这样使患者的盆腔器官充分的活动起来，盆腔内部的血液循环加快了，盆腔里经过这一宿的静止，里面沉积的东西也会随着尿液排出体外，就不容易滞留在膀胱里面，有利于排出膀胱里的毒素，所以患者早上刚起来的时候，一定要先走走，然后再去排尿。在排尿的时候，将膀胱里沉积的东西都排出来，使前列腺炎这种疾病有所减轻。

男性朋友平时一定要注意，和妻子之间的性生活不可过频，并且注意性生理卫生，平时一定要戒除手淫的不良习惯，因为手淫会使前列腺过度充血，从而会引起前列腺肿大，或者引起前列腺容易感染，男性的生殖器官也会因此容易感染。

男性朋友平时一定要养成良好的生活习惯，平时一定不要过度疲劳，同时加强身体锻炼，一般来说，一周要进行五次以上，可以到空气清新的地方去进行有氧运动，进行跑步或打太极拳等锻炼。

饮食方面一定要禁忌辛辣刺激性的食品，烟酒类一定不要沾，平时要多喝水，尽可能的不要憋尿，保持尿路通畅，有利于前列腺分泌物充分的排出，从来不使毒素留在身体里面，就能有效地减轻前列腺炎症状，逐步的治愈。

需要注意的是，前列腺炎是比较容易复发的，在治好以后，最好每天晚上进行热水坐浴，以改善前列腺部位的血液循环，平时也尽可能的少坐，多站起来活动，防止炎症的复发。