日常生活中，如何有效的预防前列腺炎的发生

前列腺炎是一种常见的男科疾病，据研究表明，这种疾病的发生与男性朋友不良的生活习惯脱不了干系，因此，男性朋友要远离前列炎的困扰，首先要改掉自身的不良坏习惯，那么，在日常生活中，如何有效的预防前列腺炎的发生呢?下面我们来一探究竟。

1、不可以长时间骑车：

骑车会致使男性会阴以及前列腺局部发生充血现象，从而阻碍血液循环，日积月累就会引起前列腺炎的。而且男性朋友骑车比坐位更直接压迫到他们的会阴前列腺部位，特别是长时间骑车，通常会引起会阴部麻木不适、会阴疼痛等症状，有的在排尿时的时候还会出现尿道痛，排尿困难等，长时间骑车是慢性前列腺炎的主要因素之一。

2、性生活要有规律性：

专家提醒，在日常生活中，男性朋友要把握有节制有规律的性生活，而且手淫也不可以过于频繁，男性朋友要定期排放前列腺液，从而让前列腺的涨满感得到缓解，这样会让其前列腺液的不断地更新，不仅有利于前列腺功能的正常发挥，而且还有利于男性前列腺功能异常的康复。

3、保持私处清洁：

专家介绍，男性朋友的阴囊伸缩性很大，而且这个部位会分泌很多的汗液，再加上会阴部位通风比较差，因此很容易藏污纳垢，此时，很多的细菌就会乘虚而入，从而诱发很多男性疾病，比如前列腺炎、前列腺肥大等。所以说，男性朋友坚持清洗会阴部有利于前列腺炎的预防。

4、慎饮酒，少吸烟，尽量少吃辛辣刺激的食物：

据研究表明，洒类、辣椒等刺激性比较食品会对男性朋友和前列腺以及尿道产生刺激作用，当男性朋友吃了这些食物之后，通常会出现短暂的尿道不适或者是灼热的症状，而且也可能能会导致男性朋友前列腺的血管扩张、水肿等，有的还会降低前列腺的抵抗力。

温馨提示：以上为大家介绍了几种前列腺炎的预防方法，希望能给广大的男性朋友们带来帮助，男性朋友要积极预防前列腺炎的发生，如果不幸得了这种疾病，也不可以太过消极，要及时去正规医院接受治疗，而且还做好相关的护理工作，这样有利于前列腺炎的康复。