预防前列腺炎最有效的六招

前列腺是男性朋友重要的生殖器官，但是到了一定的年龄，或者因为某些外部因素的影响，这个器官又常常出毛病，也就是我们常说的"前列腺炎"。前列腺炎是比较常见的男性泌尿系统疾病，多发生于青壮年男士身上，但是老年人中也有很大一部分患病人群，而且该疾病还出现了年轻化的发病趋势。

?患者患了前列腺炎以后，症状大概分为三大类：一种是盆骶部位疼痛，第二种就是排尿不顺畅;第三种就是影响性生活。在生活中，我们接触的患者最常见的就是出现尿频、尿急、尿不尽。针对前列腺炎患者，医学上最常采用抗菌治疗，比如说使用抗生素等，其他还有物理治疗、热疗、手术治疗等。患者无论采取何种治疗方法，都得忍受病痛的折磨，所以最根本的就是要预防，防患于未然。

前列腺炎的形成原因主要是因为长期憋尿、器官着凉、长期采取坐姿、饮酒过度、性生活无节制、常吃辛辣刺激食物。所以要预防，就要从病因入手，主要预防方法有以下六个：

1、喝水要多。多喝水，就会增加患者上厕所的次数，有效降低尿液的浓度，减少高浓度尿液对前列腺的刺激，从而引发炎症发生。

2、及时排尿。男性朋友平时在日常生活中，有了尿意，就要抓紧时间去厕所排尿，切不可觉得不着急、忙完手头事儿再说，延误排尿时间，这样也会激发前列腺炎。

3、性生活要适度。在性生活的时候，前列腺长期处于充血的状态，如果说是过度放纵或者是禁欲，都会使前列腺处于不健康的状态，从而发生炎症。

4、放松心态。目前，工作节奏加快，生活压力增大，如果不能及时调节心态、放松心情，也会造成前列腺的增肥增大。

5、做好清洁工作。前列腺容易藏污物，要经常清洗，避免细菌感染。

6、合理膳食。要预防前列腺疾病，就要禁烟禁酒，少吃刺激性食物和油腻食物，要增加蔬菜瓜果等的摄入量，少吃精粮，多吃粗粮，合理膳食，对于疾病预防也是有好处的。

通过以上六招，相信可以帮助广大男性朋友远离前列腺炎的困扰。如果说真的患了前列腺炎，男性朋友们也不要觉得羞于启齿，患病都是正常的，关键是大家要正确认识疾病。患病后，不要讳疾忌医，要及早就诊，通过医生的诊疗，了解病情发展，进行相应治疗。总的来说，对于前列腺炎，预防为主、早发现、早治疗、不拖延。