那些习惯让你远离阳痿预防保健

阳痿问题是生活中比较常见的男科疾病，我们都知道性生活如果不和谐也有可能会影响夫妻间的感情，而如果男人患上了阳痿就会影响性生活的质量，那么有哪些预防保健方法可以让我们远离阳痿呢?下面为大家介绍一些远离阳痿的习惯，供大家了解。

冷热水交替浴

冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

不要疲劳性生活

性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

均衡饮食

饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。

戒烟

吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。

适度喝酒或干脆不喝

没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

以上分享给大家的便是一些远离阳痿的习惯，希望患有阳痿的男性朋友要引起重视。一个人的生活习惯可以影响很多，一个不注意就会引来各种疾病，也包括阳痿问题。在日常生活中我们要做好各方面的预防保健，这样男人们才能保持旺盛的精力。