怎么预防射精疼痛

正常男性朋友在进行性高潮过程射精会带来一种强烈的性快感和舒服感，而并没有任何的疼痛的感觉。但假若在射精时出现疼痛，这便让刚刚如鱼得水的性生活大大折扣，从而促使患者不敢接受或者选择逃避性生活，导致夫妻生活出现矛盾。另外，射精疼痛不仅严重影响性生活的幸福感，还会加重男性心理障碍，身体出现疾病也会越来越严重。因此，在平时生活中，我们要怎么样预防这种疼痛，怎么样阻止这种疼痛来干扰你的“性”福生活。

第一，控制性生活次数，行动需要温柔

性生活频繁是引起射精疼痛的关键因素，因此要学会合理调整和控制性生活次数，缓解性器官充血兴奋的状态。在性生活过程中，动作不要太过于激烈和粗暴，行为动作需要温柔缓慢一些，尽量避免粗暴而导致阴茎刺激加大，促使射精疼痛;

第二，学会调节心理情绪

由于长期处在紧张焦虑的心理状态下，男性朋友在性生活过程中会因受到许多负面情绪的影响促使出现射精无力、射精疼痛等射精障碍。因此在平时生活中，男性需要保持心情舒畅，及时调节心理情绪，及时释放内心压力和负担，避免心理阴郁或者焦躁不安等不良情绪的影响而导致射精障碍。

第三，养成良好的生活习惯

注意合理饮食，在平时生活中要减小辛辣、肥腻等具有刺激性强的食品，以免引起刺激私处，且注意劳逸结合，积极参加适量的体育训练。不抽烟酗酒，避免尼古丁和酒精会造成泌尿系统会导致前列腺、精囊、尿道充血，从而容易出现射精疼痛。

第四，注意私处卫生

通过性传播的疾病在近几年不断增长，不洁的性生活会导致容易患上淋菌性尿道炎、前列腺炎的炎症等疾病，这些疾病又容易促使局部发生炎症而引起疼痛。此外由炎症或者泌尿系统的疾病都必须要及时治疗，射精疼痛是这些疾病的预警信号，因此早发现早治疗，就可以缓解疼痛。

值得注意的是，中医上认为睾丸是肝经的循经部位，男性朋友要保持心情舒畅，因为情绪波大会容易造成的气血、筋络不通畅、肝经瘀阻，最后出现射精疼痛等现象。因此男性朋友，为了不要让疼痛干扰到你的性福生活，请随时保持一个快乐开心的心情吧!