阳痿早泄常见的预防措施都有哪些

阳痿早泄这个问题可真的是快成很现实的问题了，不仅仅是生活中比较常见的一种性功能疾病，还会影响了夫妻间性生活的和谐，甚至对患者本身的心理造成伤害，我们很多人都非常害怕听到这个字眼，平时的时候想方设法的去找那些秘方偏方之类的，生怕自己真的不行了，其实这些都是没有必要的，有些时候甚至还会弄出危险来，那么我们说这个阳痿早泄常见的预防措施都有哪些?

首先一个就是要注意节房事，因为如果我们长期房事过度，沉浸于色情的话，肯定是会导致阳痿和早泄的，必要时夫妻可以分房睡，避免各种类型的性刺激，让身体得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。再有就是我们平时一定要注意提高身体素质，因为如果我们身体虚弱，过度疲劳或者是睡眠不足都是会出现这个阳痿早泄的问题的，所以我们平时应当积极从事体育锻炼增强体质，并且注意休息防止过劳。还有就是我们可以利用清晨阴茎自然勃起的时候进行锻炼，在早上进行性生活是非常好的。阴茎不能勃起或者勃起时，可以采用半勃起的性生活，生活方面要轻松，不要过于紧张。使性生活轻松阴茎可自然恢复勃起功能。有些男性由于生活压力或者精神紧张的原因，可能会担心自己的性能力，尤其是那些还没有经历过性的男性，可能第一次就会出现早泄或者秒射之类的情况，但是不要担心，可能这个情况只是暂时的。如果第一次出现阳痿早泄的情况，心理素质一定要好，千万不要自卑。男性一定要对性生活有足够的了解和认识，只有知道了才能更方面都注意，也能够很好地认识到精神上的重要性对性功能的影响，不要因为性生活不好而受到伤害，缺乏信心才行。