怎样预防阳痿的发生？

由于现在社会上的生活压力和工作压力增大，导致了很多男性患有阳痿的毛病，出现了阳痿就会对我们的性生活不利，使得不能健康的进行性生活，夫妻之间长时间的没有性生活体验，就会感情变得很不和谐，那么怎样预防阳痿的发生?

平常我们还是要积极的预防阳痿一下，不能在继续吸烟还有喝酒了，下面我们就来详细的分享一下预防的办法;

1，平常我们要多锻炼身体，提高自身各项素质，很多的男性，尤其工作压力大，导致很长时间不进行体育锻炼，所以身体上就会变得很疲乏虚弱，睡觉质量也不好，经常性的失眠多梦，这样就可能导致阳痿的发生，所以应该要在工作中好好的调理一下，适当的劳逸结合，多进行运动，增强抗病能力，一定注意休息好，才能睡眠好，身体强壮。

2，消除心理的那种不利健康的因素发生，很多夫妻在性生活过程中，尤其心理因素的影响，导致出现了性生活失败，这就造成了心理的负面影响，所以出现了阳痿的现象，时间久了只会将心理压力慢慢变得更大，形成条件性的阳痿，应该注意两个人增强交流，配合好，才能避免发生阳痿的现象.

3，一定要注意节制性生活，一般长期的房事过度的人，经常沉迷于酒色之中，就可能会导致阳痿的，所以这种现象的人，一定注意要停止性生活一段时间，并且就算将来继续有性生活，也要注意尽量的能够节制一下，一周最多2次就可以的。

总之，上述预防阳痿发生的办法还是很有效果的，然后在生活上有一个好的睡眠，早睡早起，合理安排自己的作息时间，不能熬夜，饮食多吃清淡的食物，少吃那些油腻辛辣刺激性的食物，对于烟和酒一定要禁止。