五个按摩小动作 治疗阳痿早泄

阳痿是常见的男性生理疾病之一，男性患上阳痿会影响患者朋友的性生活质量，严重时还会给患者朋友带来自卑感。所以，各位男性患者一定要了解阳痿，注意预防阳痿，此外，也要了解阳痿的治疗方法对男性患者来说尤其重要。下面给各位朋友介绍介绍。

1，自我按摩法

用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴，通过按摩这两个穴位。

2，肛提肌运动方法

坐在床上做肛门动作收缩，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每次收缩48到64次。收缩时呼吸，放松时呼吸，动作应柔软，慢而有节奏，力均匀。期坚持会有效果。

3、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，手臂直在头部，然后在腿上同时迅速放胳膊，使双手和两只脚在腹部上方相互接触，当吸力恢复时，呼吸。每日早晚可以进行一次，每次做24?32下。随着腹部肌肉力量的增加，次数可以逐渐增加。

4，冷水冲洗法

在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

5，静态半蹲桩法

胸部直腰，膝关节屈曲为1/4蹲下(大腿腓弯120?140度)，头颈直直，双臂前臂前直，前臂膝盖保持在同一位置，试图向内文件夹，使腿部，下腹部，臀部保持高度紧张，半分钟后步行几步，让肌肉放松，反复进行，次数自定。

患上阳痿早泄会各位患者朋友带来非常大的影响。以上就是治疗阳痿早泄的方法，所以希望各位男性朋友患有早泄时，应该马上到医院进行专业的治疗，不能胡乱吃药。同时在治疗早泄时应该要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。