在生活中，大部分人的第一次性生活都会比较快，由此很多小伙伴产生很多疑虑，怀疑自己是不是早泄，这样增加了心理负担。其实对于刚有性生活的人来说大可不必这样担心，这些都是很正常的现象，由于缺乏性经验，再加上龟头敏感，坚持不了多久是很正常的。排除疾病原因，可以按照下列方法进行提升。
1、多做法：对新手最好的建议就是多做，只要性生活有了规律，达到或超过每周三次，早泄一般都会消失。不管男女，生殖器都是与生俱来的，也需要学习开发锻炼啊!性能力也是"用进废退"，锻炼越多越进步!
2、前戏法：很多年轻男性不懂得做前戏的重要性，以为持久才是真汉子!其实前戏做好了，压根不需要那么久，做对事十分钟就够了。
3、安全套：用安全套(不要用超薄款)，能起到一定隔膜作用，减少刺激。记住，不要一次戴两个。
4、提前休息法：很多人都是晚上啪啪啪，但一天下来往往比较疲倦，疲惫状态下很难发挥好。可以事先小憩一会，会明显感觉精神好很多。或者第二天早上再啪啪啪，休息一夜，一般精力都会好很多，自然有利发挥。
5、如果关系非常稳定的话，晚上蠢蠢欲动，心里像猫抓，可以明确告诉她，今天蛮累可能会比较快。今晚就当甜点，做完大家都好睡觉。然后明天早上精力充沛，再来一发算正餐，一般都会延时。
处男首先不要有心理负担，除了以上的治疗方法外，还可以在饮食上进行适当的调理。在饮食上要注意戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。多此外，还要注意进行锻炼身体，提高自身的身体素质，身体健康是疾病恢复的关键。
