随着现代生活节奏的不断加快，工作压力越来越大，生活琐事也越来越多，这就导致很多人的情绪时常很不稳定，易爆易怒，这并不是天生的脾气不好，而明显是环境因素影响所致，易爆易怒对身体的伤害很大，如果不注意调理和控制的话，就很容易导致一系列的心理疾病和其他疾病的出现。保持一个平和的心情是维持身体健康的先决条件，那么，当出现了暴躁易怒的情绪时，我们应该怎么处理呢?
首先，我们要明确一点:人身体的情绪反应十分简单，也十分的敏感，当长期处于缺乏幽默感，低沉消极的环境中时，就会出现紧张压抑的心情，从而出现对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至打人。自身的因素也是导致暴躁易怒的原因:例如虚荣心过强，太争强好胜，痛经反应过大，受天气影响过大等等，在平时的生活中要尽量避免这些情况的发生。
除了上述的这些原因之外，经常暴躁易怒也可能是某些疾病的预兆，因为部分疾病也会引起脾气暴躁，例如肝病患者、虚火抗生、心情烦躁等。因此，为了您身心的健康发展，如果您最近经常暴躁易怒，建议您最好去看下心理医生，或去医院检查检查身体。
其实，人之所以会出现暴躁易怒的情绪，很大一部分原因是不会情绪梳理，凡事都往不好的方向想心情当然就不会好，我们要学会适当的放松，当情绪紧张的时候，可以选择去外面散散步，或者天天音乐，不断的反思，总能找到事物最佳的解决方案，千万不要因为暴躁的情绪让自己的身体出现什么问题，得不偿失。
