坚持按摩足部可预防前列腺疾病预防

相对于女性来说，男性人群普遍存在发现自己有坏习惯而不改变的情况，诸不知这些坏习惯正在悄悄的伤害着我们身体各大器官的健康，前列腺炎就是其中之一，想远离这类疾病请大家及时改正下面的这些坏毛病。

不要太劳累

如果有时因身体劳累或其他原因，前列腺偶尔所复发或反复一下，是正常现象，没必要大惊小怪，只要没有什么明显不适就没关系，男人成年后70%都曾患过前列腺炎。

尽量不要久坐

不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子，特别是电脑椅少坐;凡是坐下后立即松开腰带，保持腰部以下血液循环良好。

关于喝水

每天多喝水，买个大杯子，每天喝水在2000毫升以上，多排尿可以减少尿液对前列腺的刺激。

多排尿

一定要在每次排尿即将结束前后用手按压几下会阴，可以将剩余留在前列腺部位的残留尿液挤出，减少炎症;还有尽量不要憋尿。

适度的性生活

性生活一定要坚持一周少一次，也可以两次，性生活结束后要记得连续的提肛运动20次，可以排出炎症物质（说前列腺炎要禁欲是大错特错），不断更新前列腺的内环境，使前列腺管道通畅，促进其康复。

按摩足部

坚持做足疗，要定期每周一次，到足浴或浴池做足疗，烫脚和按脚，促进血液循环和经络的反射。没有条件的可以坚持睡觉前用热水泡脚20分钟，自己按。

饮食方面

不吃辣，不过分喝酒，虽然应酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝为好，不要喝高度酒，少喝浓茶。

坚决不能熬夜

不熬夜，不感冒，不上火，休息好;放下心理负担，顺其自然。

前列腺是男人们独特的性腺器官，相信这一点所有的男人都知道，而且大厨艺小编更加相信每位男性都不希望自己会患上此类的疾病，但是请大家清楚，不想生病一定要从改变自己开始。