例假呕吐食欲不振的原因 来例假应当注意这些问题

许多朋友在来例假的时候都会出现头晕、浑身无力、食欲不振、呕吐等一系列身体不舒服的症状。来例假不舒服多是由于人在经期的时候免疫力下降引起的，这部分朋友在月经期间要特别注意做好保暖工作，并且多多休息。接下来就给大家介绍一下例假呕吐食欲不振该怎么办。

例假呕吐食欲不振该怎么办

来了例假以后如果出现呕吐、食欲不振等症状，一般是不需要特别处理的，不要注意做好经期保暖工作，多注意休息，不要吃生冷和刺激性的食物，这样的话月经过去后症状自然就会消失了。

来例假时应该注意什么

1、不要过性生活

女性在来月经的时候，宫颈口是微张的，如果在时候进行性生活的话，就会把细菌带入到阴道、子宫里边，从而引起子宫内膜炎或者附件炎。如果在月经期间性生活的话就可能使已经脱落的子宫内膜进入到盆腔里边从而引起子宫内膜异位症。子宫异位症会导致女性经血增加、经期延长、痛经等症状，加重月经期的痛苦。

2、不要剧烈运动

月经期一定要避免进行跳高、长跑等剧烈运动，这样的话就会加重经期不适的症状，还会引起痛经和月经不调。大家要注意千万不要在月经期的时候去游泳，这样的话细菌就会进入到宫腔里边，从而使感染的机会增加，诱发妇科疾病，但是像散步一类舒缓的运动还是可以做的。

如果来例假的时候女性朋友不要喝浓茶、咖啡一类的饮品，酒类更是要禁止的。这样可以避免酒精和咖啡因对身体造成刺激，从而导致女性经期延长和出血过多。这段时间女性在洗澡的时候要洗淋浴，不要洗坐浴，更不要去泡温泉，避免导致妇科炎症。