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宫寒不孕的症状 宫寒如何有效缓解

生活中很多女人都有宫寒的现象,小肚子发凉,痛经月经不调,小肚子发胖,这些都是宫寒的现象,那么我们该如何缓解宫寒呢?多运动,多吃点暖食物,经常做艾灸可以赶走宫寒,宫寒可以导致女人不孕,所以这些知识女人一定要知道。

1.下腹寒冷:

宫寒的症状有很多,首先就是下腹寒冷,有时作痛,这样的人经期容易错后,精神不集中,性欲减退,痛经,经量少。还有很多女人会出现腰膝酸软,手脚冰凉这些都是宫寒的症状。

2.月经异常:

女人宫寒月经也会不正常,经前小腹有坠胀感,白带也会争夺,还有的会出现乳房胀痛,经期有血块。

3.发胖:

很多女人宫寒会长小肚子,这是因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能所以会出现脂肪推挤,这时候脂肪会成为护花使者。子宫越冷,脂肪堆积的就会越多,从而形成了小肚子胖。

宫寒给女人带来的危害非常大,所以缓解宫寒对女人来说是一件非常重要的事情。那么如何缓解宫寒呢?

1.多运动:

缓解宫寒的方法有很多,多做运动就可以缓解宫寒,很多人宫寒就是因为不运动,俗话说"动则生阳",其实平时多锻炼,运动一下身子,可以使身体的气血运行,改善血液循环,疏通经脉,让身体温暖起来,也能驱走子宫的寒气。很多女人不爱运动,建议你上班步行,步行也是一种很好的运动方法。

2.暖饮食:

女人宫寒的原因有很多,经常的吃寒冷的食物会导致女人宫寒,为了让自己暖宫,多吃点暖食物,红枣,桂圆阿胶羊肉这些都是可以暖宫的食物,避免吃,白萝卜,茶,白菜,这些都是寒冷的食物,宫寒的女人应该少吃点这类食物。冬季多喝点糖水也可以暖宫。

3.艾条温灸:

艾灸是女人们非常熟悉的一种养生方法,艾灸可以治疗女人的宫寒,每天坚持一次艾灸对缓解宫寒不孕有很好的治疗方法。现在街上艾灸的养生馆有很多,非常方便,艾灸的时间为30分钟最佳,每天坚持30分钟可以赶走宫寒。

生活中宫寒不孕的女人很多,女人宫寒的原因都是不同的,有的是因为食物,有的是因为自身体寒,所以缓解宫寒是非常重要的,艾灸是一种中医养生的方法,不光可以赶走宫寒治疗不孕,还可以把身体里的寒气都赶走,十一种非常好的养生方式,对女人的好处是非常多的,每天坚持30分钟可以防癌,治疗宫寒不孕。

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