一、方便简单的丰乳方法有哪些
怎样丰乳最简单有效进行深呼吸
进行深呼吸是方便简单的丰乳方法，在吸气的时候要将胸膛挺直，肩膀往外扩，然后再将肚子收紧，在呼气的时候，肩膀要呈现放松状态，感觉上身下沉，然后再气运丹田就可以了，可以连续进行5次这样的深呼吸，在进行深呼吸后可以实现其它律动丰胸运动的最好效果。
怎样丰乳最简单有效正确坐姿很重要
平时的坐姿对于胸部也有很大的影响，如果你的坐姿不正确，像弓背，会压着胸部，使胸部出现下垂等情况，所以正确的坐姿是非常有必要的，保持了正确的坐姿不仅可以防止胸部下垂，还可以提拉胸部，令胸型更完美。这种丰胸方法看似简单，但真正每天坚持起来，也不是件简单的事情,方便简单的丰乳方法都需要长期坚持的!
怎样丰乳最简单有效睡觉时不要束胸、不要热控减肥
很多女性因为晚上睡觉晚，没有养成良好的睡觉习惯睡觉时，总是带着胸罩，担心松开胸罩胸部会下垂，但长期束缚胸部，会阻碍胸部血液循环，对胸部没有一点好处。所以在睡觉的时候也要将胸罩松开，这样做可以促进胸部的血液循环，不仅有助于丰胸还对胸部有好处哦。方便简单的丰乳方法就是这么简单，只需养成好的睡觉习惯!
怎样丰乳最简单有效由下向上按摩丰胸
先在乳房部位涂好丰胸美乳霜，再将四指并拢，然后再用掌心和指腹包围胸部的外缘位置，接着用掌心由下往上滑动，同时也要把腋下的肉肉往乳房方向拨，直至丰胸美乳霜被完全吸收为止，这个按摩胸部法可以改善副乳、预防下垂和丰胸哦。
二、方便简单的中药食谱丰乳方法
第一种方便简单的丰乳方法：药膳丰乳
1、材料：去核红枣、花生、黄芪
2、用以上的材料熬粥喝，经期后连喝7天。
3、流传这种药膳丰乳的方法，是以前太医特别为慈禧研制的丰胸秘方，三种材料搭配，能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
第二种方便简单的丰乳方法：青木瓜丰乳
1、材料：青木瓜、排骨、葱、姜、料酒
2、排骨切块，青木瓜去皮、去籽、切块，用热水烫一下去腥，用以上的材料熬汤喝。
3、青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。青木瓜汤含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。
第三种方便简单的丰乳方法：滋补丰乳
1、材料：桂圆、淮山、当归、红枣、人参、枸杞
2、以上材料都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸颇有助益。
第四种方便简单的丰乳方法：四物丰乳汤
1、材料：白芍、当归、川芎、熟地黄
2、以上的药材可连续煮两次，第一次滤渣取汤汁喝，第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。
3、四物丰乳汤，具有丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤等功效。
第五种方便简单的丰乳方法：蒲公英党参丰乳茶
1、材料：党参、干蒲公英根、杏仁
2、将以上的材料用开水冲泡喝即可，每天喝2~5杯。
3、蒲公英根能促进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用，效果更佳。
三、哪6个自然丰胸法快速有效
1、夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
2、扩胸运动：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
3、推脂丰胸：首先我们需要知道一点脂肪是可以移动的，大家可能不信但确实是事实，所以穿戴正确的内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿着能够让胸部的形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，女人啊，没有所谓天生的衣架子，每个美眉都有身材上的烦恼，好的内衣将人体脂肪推移至胸部、臀部，修饰出完美的曲线。
4、“划艇”运动：这项运动不仅能美化手臂线条，也能间接做到扩胸运动，对丰胸有很好的效果。
5、按摩：每天睡前在清洁胸部之后，倒少量精油滴于手上，均匀的涂抹在胸部。按摩手法可以分四步进行：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部外侧向中央推，以防胸部外扩，每边20下;手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复25次以后。换右乳;手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作。重复15次;双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
6、食疗丰胸：改善饮食也是丰胸的好方法，肉类有猪蹄、鸡脚;海鲜有蛤砺、蚵仔;蔬菜大家应该多少了解那就是菠菜、椰菜还有胡萝卜;水果呢当首选青木瓜也可以是苹果、哈密瓜，还有一些花生啦、黄豆啦、牛奶啦、豆浆啦等等。
四、性爱是最天然丰胸方法
性爱让女性胸部更丰满圆润
正常、适度而又有规律的性生活，能够促进乳房的血液循环，使机体内分泌功能更加完善。性爱保健有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人，焕发出迷人的女人味。相反，性生活过少的女性，胸部缺少激素的刺激，血液也不能更好地循环，久而久之，胸部也容易下垂，显得干瘪。
性爱是女性天然抗衰“药”
女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松，使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。适当的性生活也有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。性爱不足的女人，抗衰老能力就相对较弱，显得比性爱满足的女性憔悴易老。
性爱是女性美的催化剂
使女性更容光焕发。良好的性生活所带来的欢愉和满足可以促进血液循环，加快呼吸的节奏，使体温升高，有利于改善女性皮肤的外观，排除体内的毒素，让充分享受性爱快乐的女士们皮肤更加润滑细腻，指甲发亮有弹性，头发浓黑富有光泽，体态也特别轻盈。缺乏性爱的女人缺少雌性激素的作用，脸色和肤质也相对显得暗哑，气色也没有那么红润。
此外，专家认为，完美的性爱可以帮助人们减肥，因为性生活就相当于慢跑了几公里，所以说，平时缺乏锻炼的夫妻更应该保持完美的性生活。这样就可以通过性生活来解决身体臃肿的问题。
