警惕错误减肥方法给身体带来不必要伤害误区

节食吃代餐包

病患危机：胃癌

如果你以为长期的节食，虽然会体重会下降，可是是将长久了我们的胃会受不了的，忍不住时就会暴食一顿，开始陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后，，饮食极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的器官。”

只吃素不吃荤

病患危机：骨质疏松症

很多人不知道一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。

所以想要减肥一定要选择科学正确的方法，一旦方法不正确危害的只有我们的自身，所以想减肥，找方法，而且一定要正确的方法