美味瘦身两不误的减肥方法美食

说到又能瘦身好能吃美味，相信这是每一个减肥人士都很希望的，但要做到美味又瘦身谈何容易啊?以下我们就为大家介绍几种美味瘦身两不误的食物，让你在减肥的同时还能享受美味。1、高脂食物高脂肪和高胆固醇食物影响肝脏健康。因此吃高脂肪食物前不妨吃一点高纤维食物，帮助消耗脂肪。2、甜品吃过多糖分会引起暗疮等健康问题。如果吃甜品又无暇做运动消耗糖分，可吃无糖乳酸菌消耗体内糖分。3、酒酒精伤害肝，还会令身体流失水分和维生素B1。喝酒后必须大量喝水，补充水分，并要服用维生素B1。编辑推荐：分辨零食等级狂吃就不胖4、咖啡咖啡内含的咖啡因有利尿作用，令身体脱水。因此，每喝1杯咖啡之后应多喝2杯白开水，以补充失去的水分。5、芝士芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料，虽然它含有丰富的钙质，但同时有大量盐分和脂肪，多吃可以导致肥胖、高血压、湿疹、皮肤过敏等问题。吃了芝士后，最佳的补救方法是进食乳酸菌，以抑制酵母菌的繁殖。6、高淀粉食物摄取过量淀粉质，最终会转化为脂肪。所以吃了这些食物之后吃些苹果醋等，加快消化淀粉质，减少其积存在体内变成脂肪。编辑推荐：狂瘦餐无饥饿减肥新方式