通过腹部按摩的减肥方法按摩减肥

最近流行着一句话叫“三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，夏季快到了，爱漂亮的妹妹这时候都在减速减肥，准备把自己一年最好的身材献给夏季，今天大厨艺小编给大家介绍一种通过腹部按摩的减肥方法：

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作为按摩减肥前的热身，首先应把要按摩的部位轻轻揉搓，使肌肉放松。然后再进行正式的按摩。这样可以事半功倍。洗澡时按摩效果更佳。因此想要更快地减掉腹部脂肪就要在洗澡时或洗澡后按摩。

①双手指尖相对放在腹部的左右两侧。腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜。

②然后，从腹部的外侧向内侧、再从内侧向外侧来回揉搓。这时手不要太用力。两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。

③下面是揉挤运动。双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住，稍稍用力揉搓和拧挤，注意腹部不感到疼痛为合适。这样做是为了刺激脂肪组织，

这样的腹部按摩减肥手法一次进行3-5分钟。注意不论是运动还是按摩，任何减肥手段都不会立刻显出效果的，关键是要坚持做下去。要有信心，2-3周一定会见效的。

小蛮腰不是谁都可以得到，但是相信您看完这篇通过腹部按摩的减肥方法后，在不就的五月份，一个S曲线的你就会是路边街头一道亮丽的风景，让无数美女英雄尽折“腰”!