针灸减肥方法及注意事项简介针灸减肥

养生专家介绍说，针对肥胖人群来说，针灸减肥是非常不错的减肥方法之一，然而针灸减肥也需要你注意很多事情，只有掌握了正确的思想和理念，针灸减肥才会达到一个健康甩肉的效果。接下来就跟大厨艺小编一起来具体了解一下吧。

针灸减肥要有个度

现在许多女性都很重视体重问题，聚在一起就谈减肥。而她所接触的很多的肥胖的病人都会有要减肥的欲望，还会有些不是很胖的年轻女性也都会有想要减肥的想法。然后，专家就有这样的观点，应该首先看看此人是否超过标准体重，如果不超过标准体重，就应该跟他们说明白，其实没有减肥的必要。

有些人虽然体重没什么问题，但局部特别肥胖，比如腹部特别涨、大腿特别粗等，就会有强烈的减肥欲望，医生也会针对局部的情况，加上全身的经络调节一下，为其调整一下体型，让其拥有更让的自己满意而且可以让其对自己充满自信的身体曲线。但是，一般需要给她们做健康教育，让他们端正减肥的概念。专家强调，减肥应以健康为主，切勿以健康为代价追求病态美。

不盲目针灸减肥

有许多相对来说已经是很瘦的女性由于个人的追求比较高，还会要求说通过针灸减肥来减轻体重，对于这些人，专家一般建议不要做针灸减肥，因为就算是的确有一些肥胖，也是可以直接通过用饮食、运动的方法减肥的，而且效果也会比较好的，还有另外一个好处就是这样的减肥方法会更加有利于身体的健康。

而且减完肥之后，医生会指导她们日常饮食、运动该注意什么，日后改善了生活、饮食习惯，体重还能继续减。专家回忆说，此前有许多的针灸减肥的成功案例，许多的女性都因为针灸而成功的瘦了下来。但她也强调，要成功的在较长的时间内都对身材保持的很好，需要比较强的毅力，平日运动、饮食都配合得比较好，这个前提很重要。

针灸减肥不需要节食

我们了解到，目前一些减肥机构要求减肥人士不吃淀粉，以求让减肥效果更加明显。对此做法，专家表示，并不支持。不吃米饭，用粗纤维，如少量的面食、粗麦面包、荞麦等代替是可以的，但也不能长期不吃。专家认为，长期不吃淀粉，会缺乏维生素B1或者某种微量元素，引起一些掉发、疲倦、皮肤干枯等问题。而且，不吃淀粉的饮食无法长期坚持，而减肥不是两三天的问题，根据个人体质、个人肥胖程度限定饮食摄入量即可。

了解到一些针灸的常识之后，大厨艺小编就给大家介绍一下针灸最常用的方法。

针灸减肥在古籍医着上虽然并没有记载，但近来在临床上以针灸抑制食欲达到减重的效果，基本上已获得肯定，尤其不适合以开刀或药物急速减重的人，传统中医的针灸减重方式，其实是不错的减重法。