简单按摩减肥方法 轻松瘦出好身材按摩减肥

中医减肥是受大家关注和喜爱的一种减肥好方法，其中按摩减肥作为中医减肥中常见的一种，一直备受广大减肥人士的青睐，那么，怎么样按摩能够有效减肥呢?相信大家对于这个问题都十分关心，下面就详细为大家介绍一下。

一、瘦腹按摩减肥法

step1：首先将双手虎口的位置扣住腰围最细的部位，将两个手大拇指放在肋骨的正下方，约肚脐的三指幅度宽处，定点按压约30秒。

step2：双手握拳，放在腰腹部肋骨下方，右手顺时针，左手逆时针同时轻揉腹部30秒即可。

step3：双手握拳放于背部腰椎两侧，然后双手顺逆时钟推揉两侧腰肉，左右同时进行30秒。

step4：双掌平稳的放在右腹向上推，坚持15秒之后换边做。

二、低头久坐族按摩减肥法

step1：适量的紧实胶涂抹臀部及大腿，一手握拳从右臀与大腿交界处外画圆按压至大腿前方，左右各十次。

step2：坐在凳子上，双手握住左大腿，拇指按住腿部两侧的边缘，从大腿根部按压至膝盖，重复五次换腿。

step3：去适量的精华液于掌心，双手握住右腿大腿根部，然后使力旋转按摩至膝盖的位置，约3分钟后换脚做，有助血液循环。