越来越多的女性讲究脸部减肥,谁都不希望有一张“大脸”,虽然说看着富态,但是有谁不想拥有一张可爱的瘦脸呢。尤其是中年女性,脸部肥胖,面部粗燥,下面就交给大家瘦脸养颜好办法。
越来越美的脸部美颜操
这些动作可以达到脸部肌肉与皮肤的均衡运动,让您保持健康与年轻,充满朝气与活力。脸部肌肉显得健康结实不松弛,脸型更好看也让皮肤弹性更好。
1.将眉毛往上扬起
2.像眉头深锁
3.用中指顺着眉头往眉尾方向外拉
4.用双手拇指将鼻孔压住往上挤
5.让鼻孔一张一缩
6.将眼睛张开到最大然后放回
7.快速眨眼20次
8.眼球上下左右转圆圈
9.将嘴唇往内吸
10.嘴唇往外伸出
11.用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回
12.用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回
13.闭嘴唇将两颊鼓起然后放松
14.大声发出”哇”的声音
15.发声”E”的发声
16.将嘴巴用力张到最大然后放回
17.上下牙齿用力咬合,嘴唇切勿张开
18.下颚用力往前突出
19.下颚放轻松的左右摇动
日常生活中就可以联系哦,其实很简单的,只要坚持做,你的脸部会有惊喜的发现的,祝你减肥成功!
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