拥有完美的胸型是每个爱美女生的心愿,可是令很多MM无奈的是,不管吃多少丰胸食物,仍旧被人称为“太平公主”,看着身边一个个大胸美女,很让人羡慕。如何丰胸才能让胸部变得更挺呢?丰胸瑜伽可以帮助到你,下面教大家丰胸瑜伽中的山式,简单的动作让你不再为如何丰胸而烦恼!
丰胸瑜伽:山式
1、站立,双脚并拢,双脚脚跟和大脚指相互碰触,伸展所有脚趾平放于地面。
2、膝部绷直,膝盖向上提升,收紧臀部,提拉大腿后部肌肉。
3、收腹,挺胸,脊椎骨向上伸展,颈部挺直。
4、把身体重量均匀分布在双脚上,进而均匀分布在两脚脚跟和脚趾上。
5、双臂放于体侧。
体验分享:第一次练习山式的时候,闭眼后觉得身体重心在双脚间移动,看来确实身体存在“畸形”现象啊。山式给我最大的启发就是走路、站立都很留意重心的安放,也会提醒自己收腹、挺胸,感觉自信好多。按照瑜伽的说法,此时身体会感觉轻盈,思维也会敏捷和活跃。
同时还要注意,即使两脚分开的时候,也要让脚跟、脚趾和身体中心面平行,而不是成一个角度。大家练习时不要因为简单就忽视它,一定要用心练习才能体会到神奇的塑形力量,这样才能达到理想的效果!
如果您想去隆胸,丰胸的朋友们,看看电视上报纸上的各种负面报道,是不是没有勇气面对了呢,不用担心了,上面的丰胸瑜伽中山式可以帮助到您。快练习下吧!
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