瘦脸食谱主要是通过食物的合理搭配,来达到瘦脸的效果,是可以比较安全放心食用的一种食谱。但是大部分的人却不太了解这种食谱,也不知道它的具体烹饪方法,下面就给大家介绍这种食谱以及它的烹饪方法,希望能给大家带来帮助。
常见的瘦脸食谱介绍:
冬瓜玉米汤。因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
绿豆苡仁粥。材料:绿豆20克,苡仁20克。做法:将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜;将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开;烧开后就用小火煮至熟透即可食用;由于粥品系列本身没有什么调味的,你可以适当加点砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切记不能加多了,因为它们都是高热量的东西哦。功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。
水果沙拉.材料:蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。做法:哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可。功效:有解毒,排毒,去脂等功效。
凉拌菠菜。材料:鲜菠菜600克,盐适量,葱适量,麻油适量,姜适量,酱油适量。做法:将菠菜洗净切成段状;锅中放水,煮滚时放入菠菜,将菠菜烫软后取出,沥干水分;将葱姜切成细丝;将碗中放入盐,酱油,麻油,葱丝与姜丝,拌匀将调好的酱汁淋在菠菜上即可。功效:美白紧肤、去痘。
通过以上对瘦脸食谱的介绍,我们可以清楚的知道这种食谱是一种比较健康的,又没有任何的副作用的纯天然的瘦脸方法。大家可以放心大胆的食用,而不必再为了难以支付的昂贵治疗费用烦恼。
荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草
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核桃蜂蜜瘦脸材料:核桃仁、面粉适量、蜂蜜做法:将核桃仁磨成细粉,加入蜂蜜,面粉调和成糊状,均匀敷在脸
番茄:番茄含有茄红素、食物纤维及果胶成分,具有减少热量的摄取、促进肠胃蠕动作用,同时还可以起到瘦脸的
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