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在夏季如何预防皮肤肿瘤的发生?

在夏天,气温升高,天气特别炎热,人们穿的衣服越来越少,所暴漏在外面的皮肤就越来越多,皮肤受到外界的影响以及强烈的紫外线的照射,会对皮肤造成严重影响,甚至会导致皮肤肿瘤的发生。下面我们就来看看在夏天我们该怎样预防皮肤肿瘤的发生?

皮肤上出现的肿瘤包括良性肿瘤和恶性肿瘤。恶性肿瘤可以不断增殖,引起转移,威胁生命,称为皮肤癌。良性肿瘤在增大到一定程度后停止继续生长,不会危及生命。皮肤癌大致可以分为:表皮细胞恶变所致的癌(包括基底细胞癌和鳞状细胞癌)、色素细胞恶变所致的癌(恶性黑素瘤)、皮肤附属器(汗腺、皮脂腺)恶变所致的癌(汗腺癌、皮脂腺癌)。后者非常少见。

1.养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的皮肤癌将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。

2.不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。

3.有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的皮肤癌诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4.加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

5.生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患皮肤癌。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种皮肤癌疾病远离自己。

6.不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。

7.不要过频洗澡,最新研究表明过频洗澡也会导致皮肤癌(先皮肤出现红肿即皮肤炎,皮肤炎诱发皮肤癌),这不是危言耸听,这有事实依据,专家建议一周三天洗一次澡就足够了,而且搓揉力度要舒适,身上有些污垢不会影响健康,甚至会起到保护作用,这在炎热地带是很有帮助的,若不信此言论者可参考《新疆都市报》相关报道。

8.不要过度进行人工日光浴。据《英国医学杂志》报道,人工日光浴床使用者患上皮肤癌的几率比非使用者高20%。

通过上述内容的讲述,我们了解到了在夏天我们患上皮肤肿瘤的原因,想必大家对此已经有了基本的了解了吧,希望大家能够有所重视,我们要预防皮肤肿瘤的发生,就要去杜绝上述情况的发生,这样我们的身体才会越来越健康。

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