瘦脸小绝招帮你速变细致小脸

B,瘦脸饮品大公开：

a,瘦脸去痘茶：材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱、水500┬。

做法：先将水煮沸，加入荷叶略煮几分钟后，将荷叶渣过滤，最后再加上绿茶粉搅拌均匀，即可饮用。

说明：绿茶中含有丰富的茶多酚以及茶碱，具有抗氧化的效果，亦可以防止肌肤浮肿;而荷叶可以消除油脂，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实有很好的疗效，让你轻轻松松摆脱大饼脸。

b,瘦脸消脂养颜茶：材料：荷叶6钱、山楂、薏仁各3钱、橘皮2钱。

做法：将以上材料捣成细末混合，放入小棉袋中，以热水冲泡，每日饮用。

说明：荷叶可以消除油脂;山楂具有消食化积、活血去瘀之功效;薏仁能利尿、去水肿，预防便秘的产生。此道茶饮既能消除脸部的水肿，还可以让皮肤变漂亮唷!

C,饮食小诀窍大公开：

a,口味清淡：食用盐中含有钠成分，而食用过多的钠，会造成体内水分滞留，长期下来不但影响血液循环，更会影响身体健康。

还有重口味的调味料，例如酱油、乌醋番、茄酱、沙茶酱…等，都要避免过量食用。这些食物吃多了，只会造成水分滞留的问题，所以不想脸看起来浮肿，口味清淡是一定要遵守的原则。

b,睡前少喝饮料、水：因为晚上身体的新陈代谢与肾脏功能比较差，如果睡前又喝很多水或饮料，第二天难逃脸儿肿肿的命运。

c,避免抽烟：美人儿喜欢抽烟吗­想要脸蛋小小的你，劝你还是远离香烟吧!抽烟不但会损害健康，对脸部肌肤更是有极大的杀伤力。香烟中的尼古丁成份会让脸蛋肿胀，还会使肌肤暗无光采。

（2）第二部曲：运动篇

A,鼓颊撅嘴巴，大脸变小脸：

a.两侧嘴角上扬微笑。

b.噘起你的嘴唇。

c.在口中鼓一口气，像漱口般的在嘴内左右快速移动。

d.重复的鼓起双颊，再往内缩。

e.再一次嘴角上扬微笑。每天重复这一套动作5次以上，便能够刺激脸部肌肉，改善脸部僵硬的线条。

B,张嘴念一念，放松大脸颊：张大嘴巴拉开嗓子做做发声练习，也可以锻炼脸部肌肉，对于调整脸部的线条与表情有所助益。

这个动作非常简单，只要大声念「ㄚ一ㄨㄟㄛ」，每日三次，尽量张大嘴巴，并且夸大脸部的表情，就能让脸部的肌肉完全舒展开来。

若能在早晨起床时做发声练习，不仅能舒展睡僵了的脸部肌肉，还能够提神醒脑，让你上班更有精神。另外，说话时尽量张大嘴巴，或者是喝水时将水含在口中，并快速来回的漱个几十次，都是很好的脸部运动。