现代女性的生活压力很大,如果这些压力无法及时排解,就会变成诱胖因子,使得赘肉容易在腹部囤积,赘肉集聚,致使肚子上的泳圈越来越大,如果无法及时排解,你的体形也会越来越难看,如果你也正在为腰腹部的赘肉发愁的话,不妨看看大厨艺小编给你推荐的瘦腹按摩法吧,让你一边轻松缓解压力,一边减去肚子上的赘肉,让你的女人曲线重新塑造出来。
选择一款适合自己的瘦身精油
你可以选择有解压功效的精油,也可以选择帮助燃脂排毒的精油。瘦身精油可以有效软化由压力凝固而成的硬块,软化腹部肌肉,加速减肚子的效果,让脂肪与赘肉都更容易消退。稍微滴一点在手心上,左右手心轻轻搓热,再进行按摩,热力会更快地渗透腹部,瘦腹按摩的效果会更好。
瘦腹按摩方法:
1.平躺,充分舒展身体,深呼吸放松身心,调整内外平衡。将涂抹了精油的掌心放在腹部上,手掌以顺时针的方向,划圈按摩肚脐周围,力度轻缓,按摩时间持续1~2分钟。
2.手指并拢,从下腹的中央开始,用手指指腹垂直往上地按压,动作要轻缓,重复3次,最后以画小圈圈的方式,顺着同样的方向轻轻按摩,舒缓一下。
3.摊开手掌,叠放在肚脐上,一边深深吸气,一边捂热腹部,让热力渗透,持续15秒。接着左右手掌从上往下交替地按摩整个腹部,这样可以提拉腹部上的肌肉。
4.手指并拢后微微弯曲,将弯曲的手掌放在左右肋骨处,一边深深吸气,一边慢慢用力,缓缓地往肋骨内侧按下,然后呼气松开,如此重复3次按压。
5.手指伸直并拢,用手指第二关节之上的部位,轻轻按压肚脐之下的位置,交替地按摩整个腹部15秒,期间保持深度的呼吸。
你对自己的腹部满意吗?是否也曾为肚子上的赘肉伤心难过过呢?不要再郁闷了,学习上面的瘦腹按摩动作吧,既可以缓解你生活中的压力,也能轻松减去肚子上的赘肉,迷人的女人曲线,对于你来说,只是个早晚的问题,只要每天坚持按摩,你会看到很不错的瘦腹效果哦!
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