24小时瘦脸法 30天拥有巴掌脸

2、中午：放松脸部肌肉

A：利用面部表情来锻炼面部肌肉;

B：每天学习发“aeiou”这几个英文字母，可以达到修饰面部线条的成效。

3、晚上：脸部瘦身操

在清洁后，这套体操将分为7部分依次进行，主要运用的是功效力与反功效力的关系，所有步骤都按照A所提示的3次操作。

A：将牙根咬紧，用食指、中指和无名指找到咬肌处，借助反作力，用力向里按压，同时自己的咬肌要将手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次间隔放松一下。

作用：锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚。

B：张开嘴巴，用食指、中指和无名指托住下巴，尽量将下巴提至合上，同时自己的嘴巴张开，不要被手指力量合上。也是3次。作用：提升整个下巴，收紧下巴处肥肉，对于双下巴的人特别见效。