瘦脸瑜伽动作帮你打造锥子脸

step4

接着双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，保持动作默数5秒。

重复step1-4的动作共3回。

○消除双下巴

step1

背部伸直，肩膀下沉，抬头挺胸，面朝正前方，嘴巴闭紧。

step2

保持嘴巴闭起，向着天花板抬起，使喉咙得到伸展。头部向后仰，后脑勺靠向颈部。

step3

保持头部姿势，张开嘴巴，然后将舌头向上伸出，尽量延伸，保持姿势默数5秒。

重复step1-3动作共3回。