脸部肉肉的怎么办?做做瘦脸瑜伽吧!今天就来教各位爱美MM一套瘦脸瑜伽动作,能有效紧实松弛的下巴,减少脸部皱纹,帮你塑造紧致小颜!
1、按压耳朵下方
双手食指与中指并拢伸直,轻轻按压两侧耳朵下方,这样能帮助淋巴流通顺畅。
2、握拳按压脸颊
双手轻握拳,利用指关节轻轻按压脸颊两侧。
3、握拳按压嘴周及下巴
双手握拳,利用指关节轻轻按压嘴巴周围及下巴部位。
重复1-3的动作。
4、托脸O嘴上看
五指并拢,双手放在脸颊两侧托住头部。然后嘴巴形成“O”型,眼睛向上看。
5、握拳轻抚脸颊
双手握拳,轻轻地在脸颊两侧来回抚按。
4-5为一个连贯动作。
6、握拳按颊瞪眼
双手握拳,按压颧骨处,同时瞪眼看向前方。
7、握拳按压太阳穴
双手握拳,轻轻按压太阳穴位置。
8、握拳按抚眼周
双手握拳,利用指关节轻轻按压眼睛周围。
9、放松脸部
目视前方,放松脸部肌肉,呈最自然状态。
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