预防前列腺癌要多吃哪些食物

前列腺癌是最常见的恶性肿瘤之一，发病率较高，前列腺癌的发生给患者带来严重的危害。日常生活中哪些食物可以预防前列腺癌呢?下面简单介绍一下，希望多大家有所帮助。

多吃番茄：前列腺癌与自由基引起的DNA（脱氧核糖核酸）氧化破坏有关。男性每天吃一盆由番茄酱做成的意大利粉，坚持三周以上，可以大大降低体内的DNA破损和前列腺特异性抗原（PSA）的水平。番茄富含番茄红素，可以抵消自由基的作用。番茄红素的抗氧化性能是天然类胡萝卜素中最强的，它有庇护遗传物质DNA、抑制癌细胞增殖和调度激素状态等作用，其抗前列腺癌作用已被大量研究所证实。

多吃富硼食物：硼是一种广泛存在于水果和果仁中的元素，男性在饮食中摄入足够数量硼元素可以降低前列腺癌发病风险。食物和饮料中硼的含量越丰富，患前列腺癌的危险性减少的幅度就越大。硼的这种保护性作用不受其他危险因素如年龄、吸烟、肥胖和种族的影响。富含硼元素的食物包括花生、杏、葡萄、干果、鳄梨、红酒和葡萄汁。

大量水果和蔬菜中的一些植物化合物都含有抗癌作用，其中番茄红素是一种重要的类胡萝卜素，它存在于我们日常吃的水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，此中尤以番茄中的含量为最高。

番茄配椰菜花：同时食用番茄和椰菜花（又称绿菜花）这两种被认为具有防癌效果的食物，预防前列腺癌的效果比单独食用其中一种更好。番茄中的番茄红素能抑制雄性激素分泌，对预防前列腺癌有效，而椰菜花中也含有能抑制癌细胞生长的化学物质。

常喝茶：茶是一种中国人所喜爱的普通饮品。红茶和绿茶具有减缓前列腺癌扩散的作用，且红茶的效果更好些。健康的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，加之经常饮茶，才会对防癌起到积极的作用。

适量喝牛奶：牛奶可以补钙，不少人坚持天天喝牛奶，尤其是一些老人和小孩。经常喝牛奶的男性容易得前列腺癌。多食奶制品会增加男性产生前列腺癌的危险。所以为了保护前列腺，男性喝牛奶还是要适量，千万别把它当作饮料喝。

温馨提示：以上是关于前列腺癌饮食多吃什么的简单的介绍，患了前列腺癌要尽早的去医院检查治疗，日常做好护理，祝身体健康。