瓜子脸、大眼睛、皮肤白,这是美女的代名词。多少爱美的美眉们想要拥有标准、精致的小脸。那么,有什么方法能够瘦脸呢?今天,大厨艺小编就来向大家介绍一下瘦脸的绝招。想要瘦脸的美眉们,可以跟着大厨艺小编一起来学习下哟!
如何锻炼脸部肌肉?
脸的面积不大,但脸部肌肉可是超过40条以上。就算是脸部表情丰富的人,也不一定能锻炼到每一条肌肉。日本一位牙医留意到,近年来,利用锻炼深层肌肉(innermuscle)达到身体紧实效果的“躯干”运动备受瞩目。由此他发明了一套“下巴伸展操”,通过刺激平时鲜少使用到的肌肉,重塑脸型。下面,为大家介绍这套瘦脸操中最基本的3种伸展操。
①3个发音增加肌肉弹力
通过发出“yi”“ou”“wo”三个声音,运动脸部多个部位。具体过程,张大嘴巴发出“yi”的声音,接著用力拉扯脸部肌肉发出“ou”,最后尽力缩嘴发出“wo”。
整个过程持续1分钟,每个音都要完成饱满的发出,越慢越好。
②嘴角上扬
嘴唇紧闭,嘴角用力往耳朵方向上扬,并有规律地重覆数次。最好对着镜子完成,同样动作越慢越好,持续1分钟。
③按摩纾缓腮帮
双手握拳用中指的大关节顶住腮部,然后像在脸上画圆般一样原地滚动,再顺著筋肉按摩到颊骨附近。动作尽量放慢,多次重复,持续1分钟。力道放重一些,稍稍感受到疼痛最好。
这3个伸展动作能促进脸部血液循环、让脸色明亮均匀,明显感受到水肿消退。另外,还能运动到脸部肌肉,改善某些脸部肌肉的僵化问题。
人体肌肉的柔软度会随著温度变化,在温和的状态下柔软度更好。因此,伸展操在泡澡的时候做,效果更好。
除了专门的瘦脸操,生活中一些小习惯也能改善脸型。
正确喝水防水肿
经常喝绿茶,可以排除多余的水分,消除水肿。睡觉之前三个小时不要喝水,能有效防止第二天脸部水肿。如果已经出现水肿情况,喝一杯高浓度的黑咖啡,能帮助去除水肿。
仰头瘦双下巴
双下巴是很多女生非常头疼的地方,往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。想减掉双下巴,可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分运动颈部和下巴的肌肉。
撇嘴减嘴边肉
不少女性朋友嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉。这种婴儿肥脸型对不想走可爱路线的女性来说,就非常苦恼了。想运动到嘴角和脸颊,可以做撇嘴动作,双唇紧闭,嘴唇尽量往旁边撇,直到脸颊感觉酸酸的,然后换另一边。
很多人早上起床后脸部浮肿,眼睑眼袋也格外松弛。这个时候,就可以用冷水沾湿毛巾,然后敷在脸上。如果前一天晚上放一个干毛巾到冰箱里面,第二天直接用冰毛巾敷脸效果更佳。这样做可以瞬间紧致脸部的肌肤,排除多余的水分。
以上就是大厨艺小编告诉大家瘦脸的绝招。嘴角上扬、仰头瘦双下巴,这样的瘦脸方式是不是非常简单呢?瘦脸也要坚持、持之以恒。大厨艺小编也在此预祝大家瘦脸成功。
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