生活中肺癌是怎么样来预防的

肺癌的发病率和死亡率居各种恶性肿瘤之首，严重威胁人们的生命。肺癌的隐蔽性很强，患者早期不容易觉察，一旦被诊断出来就是晚期，晚期癌细胞大都转移了，这时的治疗是费时费力且疗效差。那么如何预防肺癌就成为了人们关注的热门话题。下面就给大家介绍一下吧。

首先，吸烟被认为肺癌最主要的致病因素。吸烟包括主动吸烟和被动吸烟。吸烟者吸烟为主动吸烟。不吸烟者每周至少有一天以上吸入吸烟者呼出烟雾时间超过15分钟/天，为被动吸烟。国际卫生组织公布，如果一个人吸烟指数大于400（每天吸烟支数×吸烟年限），就可以定义为肺癌的高危人群。近年来还发现，“三手烟”也会对人体健康，尤其对婴幼儿健康造成危害。“三手烟”指无论在何处吸烟，烟雾中的有害颗粒物将吸附在头发、皮肤、衣服、地毯、沙发和汽车座套上，即使吸烟后再和孩子接触，孩子仍然会遭到环境中香烟燃烧产生的有害物质的侵害。这就需要人们了解吸烟的危害，为了自己和家人的健康主动戒烟，尤其医生要做好表率。另外，更要全社会行动起来，加大控制烟草的力度。

其次是空气污染，包括室内空气污染和室外空气污染。研究发现室内装修材料释放出的甲醛和氡气可能是肺癌发生的危险因素。因此，装修要尽量使用环保材料，装修后要通风一段时间再入住。另外，女性长期做饭时接触的高温油烟也会增加肺癌的发病风险。因此，做饭时一定要注意厨房的清洁通风，减少高温煎炸。

室外空气污染：工业废气和汽车尾气含有致癌物质，尤以苯并芘的致癌作用最明显。随着污染物的排放，雾霾天气越来越多。空气中悬浮的细颗粒物易被人体吸收，可能直接黏附在呼吸道和肺叶中，引起鼻炎、支气管炎等疾病，长期暴露会诱发肺癌。因此，国家要重视环境保护，治理环境污染。人们在雾霾天外出时要注意佩戴口罩，重度雾霾天尽量避免外出活动。

第三，经常接触石棉、砷、铀、镍、铬也是肺癌致病危险因素，如云南个旧锡矿是肺癌的高发区。因此，要尽量避免经常接触以上物质。

另外，一些肺部慢性疾病如慢性支气管炎、肺结核、弥漫性肺间质纤维化等，患肺癌的风险也高于其他人群。因此，要重视慢性肺部疾病的诊治。

通过上面得介绍，我们知道了肺癌的发病因素有哪些。因此，要想预防肺癌首先就要不吸烟或者不被动吸烟，保护好我们生存的环境不被破坏，不接触想石棉之类的危险物质，定期体检，这样即便患上肺癌，也是可以通过体检等早些发现的。