如何有效的预防膀胱癌的发生

癌症是现如今社会比较难治愈的一种疾病，膀胱癌也是如此，并且膀胱癌还具有遗传的特点，发病率高于正常人群。但是，在患病之前，我们可以通过一些比较科学的方法降低其发病率，做好预防工作。下面我们就预防膀胱癌的方式进行介绍：

1、合理的饮食

日常生活中，有一个合理营养的膳食计划是非常必要的，新鲜的蔬菜和水果中都富含丰富的维生素和微量元素，如果能够足量的摄入，对体内亚硝基胺类的致癌物质有一种分解作用。但是对于肉类的食品应该尽可能避免，摄入肉类食品后，它们会在体内形成类似苯胺和联苯胺类的物质，会致使疾病的出现。

2、尽快戒烟

我们都知道，香烟对人类健康本身是有着极大危害的，它富含丰富的尼古丁、焦油特异性亚硝基胺等极具毒性的致癌物质。如果长时间摄入这类物质，在排尿时能发现尿中有着极高浓度的致癌物质，并且对膀胱癌的发生有一种促进作用。

3、增加饮水量

饮水的多少，和膀胱内尿液的浓度是息息相关的，对疾病的发生有着密切的关系。饮水较少，膀胱内的尿液也随之减少，当致癌物经过肾脏的排泄至膀胱的时候，尿液的浓度也会随之增高。浓度过高的致癌物质会对膀胱粘膜造成刺激，进一步促进疾病的发生。所以，平常多饮水，可以稀释膀胱内的毒素，促进排出，膀胱癌的发生的几率就会随之降低。

以上介绍的是日常生活中常见的预防方法，希望大家能谨记并且能坚持做到。除此之外，我们还要保持良好的心态，精神状况也决定着我们的身体健康。在此基础上，适当的运动会增加我们的抵抗力，使我们的身体更加强壮。